Как научиться говорить красиво: упражнения радиоведущей на каждый день

Чтобы научиться говорить красиво, тренируйте четыре вещи, по которым собеседник слышит Вашу речь: интонацию с точкой в конце фразы, включённый голос, речь без слов-паразитов и понятную структуру. Каждую можно качать отдельно, по 15-20 минут в день.

Специальный голос, редкий тембр и толстый словарь для этого не нужны. Я больше двадцати лет в прямом эфире «Европы Плюс» и «Восток FM» и учу людей говорить так, чтобы их слушали. Почти всегда работа идёт с этими четырьмя пунктами. Ниже план на каждый день, упражнения и способ проверить себя без преподавателя.

Знакомая ситуация. Вы записали голосовое коллеге, переслушали и поморщились: в каждой фразе «э-э», голос то взлетает, то проваливается, половина окончаний съедена. В голове мысль звучала ясно, а на записи получилась каша.

Хорошая новость: речь, которая Вам не нравится, состоит из конкретных привычек. Привычки меняются.

Что значит говорить красиво

Когда я разбираю речь участников своих игр и учеников, я слушаю четыре характеристики. Их же неосознанно слышит любой Ваш собеседник.

1. Интонация. В конце утверждения голос должен опускаться вниз, как будто Вы ставите точку. Логические ударения на важных словах, на перечислениях, на главной мысли можно и нужно делать. Но в конце предложения нужна точка.
2. Голос. Он должен быть включённым, слышным, полётным и понятным. Высота у всех своя, у кого-то сопрано, у кого-то низкий голос. Важно, чтобы голос не звучал по-детски зажато и не съедал окончания слов.
3. Словарный запас и слова-паразиты. Чем меньше «э-э», «ну», «как бы», «вроде», тем больше Вам доверяют. Речевой мусор люди считывают как неуверенность.
4. Структура. Любой разговор и любая фраза строятся по схеме: вступление, основная часть, вывод. Когда структуры нет, слушателю приходится самому искать, где мысль.

Заметьте, в правом столбце нет ни одного пункта про сложные слова. Об этом отдельно ниже.

Как научиться говорить красиво: план на каждый день

Вот тренировка, которую можно делать дома, в машине или на прогулке. Она занимает 15-20 минут. Лучше каждый день понемногу, чем раз в неделю по часу.

Дальше разберу каждый пункт.

Разминка речевого аппарата

Губы, язык и челюсть это мышцы. Если с утра молчать, а потом сразу пойти на созвон, они говорят вяло, и дикция плывёт. Это как прийти в спортзал и без разминки взять тяжёлый вес.

Полную разминку на пять минут с комариками, губами, языком и челюстью я подробно разобрала в статье про то, что делать, если голос дрожит при разговоре. Делайте её же. Для тренировки дикции добавьте одну-две скороговорки. Начинайте медленно и чётко, скорость придёт сама.

Сиреневенькая зубовыковыривательница.
 
Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
 
Щёткой чищу я щенка, щекочу ему бока.

Вторая и третья скороговорки на шипящие. У большинства моих учеников именно Ш, Щ и С теряются первыми, поэтому им особое внимание.

Интонация: точка в конце фразы

Это главный приём, и его слышно сразу. В одном из своих роликов я разбирала простой пример с кофе.

Сравните две фразы:

• «Можно мне, пожалуйста, кофе?» Интонация восходящая, неуверенная, Вы как будто просите разрешения.
• «Мне кофе, пожалуйста.» Интонация нисходящая, утверждающая.

Слова почти те же. Впечатление совсем разное. С рабочими фразами то же самое: вместо «я бы хотела спросить?» говорите «я хочу спросить». Вместо «я просто хотела уточнить» говорите «уточните, пожалуйста».

Упражнение: возьмите пять коротких утверждений и произнесите каждое дважды. Сначала с интонацией вверх, как вопрос, потом с точкой вниз. Слушайте разницу.

Мне такой вариант не подходит.
Стоимость моей работы тридцать тысяч.
Я закончу отчёт к пятнице.
Давайте вернёмся к нашей договорённости.
Мне кофе, пожалуйста.

Слова-паразиты: упражнение со словом из книги

Слова-паразиты убираются только регулярной работой с говорением. Чтение само по себе тут не помогает: можно прочитать много книг и всё равно тянуть «э-э» в каждой фразе.

Я даю ученикам простое упражнение. Откройте любую книгу, ткните пальцем в первое попавшееся слово, например «море», и рассказывайте про это море вслух. Какое оно, где Вы его видели, что с ним связано. Минуту без остановки.

Правило одно: каждый раз, когда хочется вставить «э-э», «ну», «как бы», «короче», замолчите на секунду. Пауза звучит увереннее, чем паразит. Сначала пауз будет много, и это нормально.

Чтение вслух: голос и окончания

Возьмите любой абзац текста и прочитайте вслух медленнее, чем обычно. Задача одна: чтобы было слышно каждое окончание. «Мы договорилИСЬ», «в понедельникЕ», «по этому вопросУ».

Быстрый темп почти всегда съедает окончания. Многие из нас говорят слишком быстро, особенно когда волнуются, и половина слова просто не долетает до собеседника. Медленное чтение вслух заставляет губы и язык доделывать работу до конца.

Потом закройте текст и перескажите этот абзац своими словами. Так Вы тренируете сразу две вещи: дикцию и умение говорить без бумажки.

Структура: вступление, основная часть, вывод

Красивая речь легко слушается, потому что в ней понятно, где начало, где суть и где вывод. Я учу простой пропорции.

Самая частая ошибка: вступление на половину выступления. Человек долго запрягает, извиняется, объясняет контекст, и к главному слушатель уже устал. Говорите о главном в первой трети.

Хороший тренажёр для структуры это короткий рассказ о себе. На своих играх я даю схему лифтовой самопрезентации из трёх фактов: простой, удивительный и продающий. Представьте, что Вы зашли в лифт с нужным человеком и у Вас есть минута.

Простой факт: кто я и чем занимаюсь.
Удивительный факт: что-то неожиданное про мой путь или опыт.
Продающий факт: какую задачу человека я решаю и какой результат он получит.

Мой вариант звучит так: «Я Вера Шахова, радиоведущая, тренер по технике речи и публичным выступлениям. Работаю на радио с пятнадцати лет и прошла путь от девочки-заики до эксперта. Помогаю экспертам говорить так, чтобы их слушали и слышали».

Почему красивая речь не про сложные слова

Многие думают, что говорить красиво значит говорить витиевато, с умными терминами. На играх я регулярно слышу самопрезентации вроде «я интегративный кризисный психолог». Звучит солидно, а обычный человек не понял половину.

Когда Вы используете профессиональные термины, собеседник тратит силы на расшифровку и теряет мысль. Простое слово, сказанное чётко и с точкой в конце, звучит сильнее.

То же с длиной. Сегодня люди долго не слушают, им нужно быстрее. Если мысль можно сказать короче, говорите короче.

Вот как это выглядит в живом разговоре на деловом мероприятии.

Собеседник: «А Вы чем занимаетесь?»

Вы (до): «Ну, я, как бы, работаю в интегративном подходе, у меня там разные методы, в общем, долго объяснять».

Собеседник: «Понятно». И разговор закончился.

Вы (после): «Я семейный психолог. Помогаю парам, которые постоянно ссорятся, договариваться без скандалов».

Собеседник: «О, интересно. А с чего Вы обычно начинаете?»

Вы: «С одного вопроса: о чём вы ругаетесь чаще всего. Обычно тема одна, просто в разных костюмах».

Во втором варианте нет ни одного сложного слова. Зато есть понятный ответ и повод продолжить разговор.

Как говорить красиво и грамотно: ударения

Можно говорить с прекрасной интонацией и чистой дикцией и всё равно споткнуться на одном слове. Неправильное ударение слушатель замечает мгновенно, и впечатление от всей фразы падает. Вот слова, на которых ошибаются чаще всего. Проверить себя можно по любому орфоэпическому словарю.

Для рабочих разговоров особенно важны «договОр», «квартАл», «обеспЕчение» и «срЕдства»: эти слова звучат на каждом совещании. Выпишите себе те, в которых сомневаетесь, и проговаривайте их вслух в разминке вместе со скороговорками.

Как тренировать красивую речь в обычной жизни

Упражнения дома дают базу. Закрепляется навык в живых разговорах, и для этого не нужны сцена и зал. Каждый день у Вас есть десяток маленьких разговоров, которые можно превратить в тренировку.

Заказ в кафе или в магазине. Короткая фраза с точкой в конце: «Мне капучино, пожалуйста». Без «а можно», без вопросительной интонации. Это самая безопасная площадка: Вас никто не оценивает, и можно проверить интонацию на живом человеке.

Звонок в поддержку или в поликлинику. Перед звонком сформулируйте одной фразой, что Вам нужно. Скажите её первой, без долгого вступления. Это тренировка структуры: главное в начале.

Голосовые сообщения. Перед тем как отправить голосовое, переслушайте его. Если там три «э-э» и мысль ходит по кругу, удалите и запишите заново, короче. Через пару недель таких перезаписей Вы начнёте сразу говорить собранней.

Рассказ о прошедшем дне. Вечером расскажите близкому человеку о своём дне за две минуты: начало, главное событие, вывод. Это та же структура 10-15, 60-70, 10-15, только в бытовой упаковке.

Знакомство. На любом мероприятии представьтесь по схеме трёх фактов. Каждый раз Вы будете замечать, какой факт сработал, а какой вызвал непонимание, и самопрезентация станет точнее.

Такая практика ничего не стоит и не требует отдельного времени. Она встраивается в разговоры, которые у Вас и так есть.

Как проверить, что Вы говорите красиво

Когда я готовлю выступление или важную фразу, я прогоняю её через семь проверок. Их удобно держать перед глазами, пока тренируетесь.

Если фраза проходит все семь, её можно говорить. Если нет, перепишите и проверьте снова.

Как речь меняется вместе с человеком

Хороший пример того, что речь можно перестроить в любом возрасте и статусе, это Ксения Собчак. Я разбирала её в одном из роликов.

Помните Ксению Собчак ещё «той блондинкой в шоколаде», резкой, напористой, с чуть визгливой интонацией? А сейчас голос стал ниже, речь мягче и увереннее. Она даёт собеседнику высказаться, строит диалог и мастерски расставляет паузы и акценты.

- Вера Шахова, из видеоразбора

Обратите внимание, что изменилось: интонация, темп, паузы. Те же самые опоры, о которых эта статья.

Типичные ошибки, когда учатся говорить красиво

Ждать идеальной формулировки. Мы постоянно ищем идеальные слова, чтобы начать говорить. Пока мы их ищем, мы молчим. Идеального не бывает. Сначала открываем рот, потом улучшаем сказанное.

Писать текст слово в слово. Выученный текст звучит как диктант и рассыпается при первом вопросе из зала. Держите в голове структуру и главные мысли.

Тренироваться только в голове. Речь живёт во рту. Проговаривать про себя полезно, но мышцы так не тренируются. Все упражнения делайте вслух.

Не слушать себя со стороны. Мы плохо слышим собственную речь изнутри. Запись на диктофон раз в неделю показывает правду: где паразиты, где интонация вверх, где съеденные окончания.

Чек-лист: что у Вас теперь есть

• Вы знаете четыре признака красивой речи: интонация, голос, речь без паразитов, структура.
• У Вас есть тренировка на 15-20 минут в день из пяти шагов.
• Есть скороговорки на дикцию и шипящие.
• Есть упражнение со словом из книги против слов-паразитов.
• Вы знаете пропорцию 10-15% вступления, 60-70% сути и 10-15% вывода.
• Есть шаблон рассказа о себе из трёх фактов.
• Есть семь проверок, через которые можно прогнать любую фразу.

Начните сегодня с малого. Запишите на диктофон одну минуту о том, чем Вы занимаетесь. Не переслушивайте, просто сохраните. Через месяц ежедневной тренировки запишите ту же минуту ещё раз и сравните. Это самый честный способ увидеть, что Ваша речь меняется.